Хатха-йога

СОКРАЩЕНИЯ: ИП: — исходное положение ТЕХ: — техника исполнения ДЫХ: — дыхание ВНИМ: — концентрация внимания К-ВО: — количество повторений или продолжительность ВЫХ: — выход из позы ОСОБ: — особенности исполнения ПРОТ: — противопоказания ЗА: — показания, положительные эффекты дань-тянь — нижний энергетический центр, 4 пальца ниже пупка — 2 ———————————————————————— Вирабхадрасана —Санскрит ———————————————————————— Благославление […]