Тема на данный момент стала достаточно острой. Была она и раньше, но только сейчас люди по-настоящему начали заботиться о своем личном пространстве, психологическом комфорте. И стали пробовать выстраивать адекватные личные границы.
Сегодня рассмотрим более подробно актуальную проблему. Узнаем, как правильно отвечать на неудобные вопросы, каким образом прекращать нежелательные разговоры. Остановимся на специфике личных границ, изучая конкретные примеры.
Ваша личная жизнь и посторонние люди
Самый простой случай. К сожалению, из-за определенных пробелов в воспитании, неправильных установок люди не всегда могут отстоять свои права на личную жизнь. С самого раннего детства в головы закладываются всевозможные негативные программы. Там лидируют формулы «взрослые всегда правы», «не будь хуже других», «посмотри, чего добился Петя». Бесспорно, все мы можем только порадоваться за Петю, уступить место взрослым в транспорте, а также условно оценить себя по шкале успехов неведомых «других». Но на самом деле в реальной жизни все это не нужно.
Итак. Проблема вторжения в личную жизнь соседей, знакомых, коллег. Все они являются посторонними людьми. Это не родственники, не члены семьи, не самые близкие друзья. И действовать здесь можно вполне жестко. Хороший конкретный ответ на любой нежелательный вопрос: «Я не обсуждаю личную жизнь». Можете даже добавить, что не делаете этого именно с посторонними людьми.
Расставляйте акценты смело, умейте говорить «нет» и пресекать такие разговоры сразу же. Сначала вы будете этим удивлять, но потом окружающие быстро привыкнут. И неприятные вопросы перестанут приходить в вашу жизнь.
Родители и близкие родственники
Тут ситуация немного сложнее. Старшие родственники, матери зачастую ставят в тупик вопросами. О замужестве и рождении детей, о ведении хозяйства, о работе и о друзьях. И касаются все эти вполне токсичные обсуждения буквально всего. Это может быть цвет обоев, выбранных вами: ужасный, мрачный, совсем не подходит. Или ваше долгое одиночество: пора замуж, когда дети, уже возраст подходит.
Можно для начала попробовать прочертить ваши личные границы деликатно. Постарайтесь доступно объяснить несколько очевидных вещей. Кроме того, вам понадобится научиться правильно выходить из тех разговоров, где вторгаются в ваше личное пространство, начинают предпринимать попытки манипуляции.
- Вы выстраиваете собственную личную жизнь в соответствии с вашими приоритетами. Если сейчас для вас важна карьера, вы вовсе не планируете детей, это не является проблемой. Это ваш выбор.
- Вы не обязаны подробно объяснять свою позицию. Старайтесь не переходить в ту позицию, где вы как будто оправдываетесь. Ваше мнение, взгляды, стремления заслуживают уважения и понимания. Если другие люди, например, родители, не в состоянии понять вас, остается только принять. Реальность такова, а менять вы ее не собираетесь. Так и объясните.
- Когда вы очертили свое личное пространство один раз, делать это повторно не нужно. Достаточно только однажды сказать, допустим, что вы не планируете пока переходить на новую работу или создавать семью. Здесь ответ зависит от запроса с другой стороны.
- Не вступайте в дискуссию. Запомните важнейший момент: вы не обязаны аргументировать вашу позицию, что-то доказывать и объяснять. Ваше решение обусловлено вашим личным желанием. Вы просто так хотите. И этого вполне достаточно.
- Затем вам наверняка понадобится умение прерывать нежелательные разговоры. Если вас пытаются втянуть в дискуссию, в спор, останавливайте разговор. Иногда достаточно перевести беседу на другую тему, а порой приходиться вставать и уходить. Тут всё зависит от ситуации.
Будьте готовы к тому, что успех и достижение взаимопонимания возможны далеко не всегда. Далее постарайтесь оценить, насколько перспективны ваши попытки наладить нормальное общение. Иногда его лучше временно прекратить.
Когда ваши личные границы по-прежнему нарушаются, это наносит вам существенный урон. Примите данный факт, позаботьтесь о себе по-настоящему. Вы можете взять паузу в общении, чтобы избавиться от токсичных разговоров. Затем попробуйте снова начать общаться, но напомните новые «правила игры». Если же человек упорно продолжает вести свою прежнюю тактику, порой лучше прервать контакты для собственного психологического комфорта.
